Чтобы расширить круг людей, которым можно помочь, Пилатес создал систему специальных упражнений, которые не требуют дополнительного технического оснащения.

Пилатесом могут заняться все люди без исключения, надеясь на прекрасные результаты и получая их. Занимаясь этим регулярно, Вы скоро порадуетесь тому, что Ваш позвоночник станет гибким, здоровым, Вы подрастете, станете более жизнерадостным, подвижным, легким и грациозным. Сможете найти необходимый баланс, улучшите возможности координации, перестанете сутулиться, укрепите мышцы живота, и других интересных зон. Вы сбросите с плеч несколько лет жизни, что заставляли вас склонять плечи к земле. Пилатес поможет избавиться от болей при остеоартрите за счет увеличения подвижности суставов, снятия усталости, снабжения суставов и сухожилий питательными веществами и кислородом. Ускоряя циркуляцию жидкости в организме, Вы добьетесь расслабления шеи, спины и плеч, уменьшая боль и возвращая суставам подвижность.

В пилатесе тренировки более мягким образом воздействуют на организм, не требуя лишнего перенапряжения. И, тем не менее, необходимо систематично и регулярно заниматься, с этим не надо шутить, чтобы не пустить под откос все героические начинания.

К слову, для восстановления после беременности, пилатес — просто незаменимый вариант. Вы сможете подтянуть все ослабевшие и растянутые мышц живота, и вернуть себе былую стройность, не повредив при этом своему здоровью и здоровью Вашего малыша. Ведь живот – это центр, который отвечает за слаженную работу многих систем, органов, за внутреннюю и внешнюю координацию.

Одним словом, всем хороша эта методика приведения себя в соответствующую норму. Начните работать над собой именно с нее, и результат не заставит Вас томиться в ожидании.